今日の良かったこと。歯茎の痛みが気になって仕方がない。

今日の良かったこと。

・アニメを一日中見ることで現実逃避することができたこと。一旦仕事から目をそむけることができたこと。

・たくさん寝ることができたこと。

・何でもかんでも完璧にしようとせずに程々に済ましてもいいやと、考え方を変えられるようになってきていること。ジムでの筋トレやジョギングをほぼ毎日行っていたが、体の具合を考えて頑張りすぎないようにできていること。

歯茎の具合がずっと気になっていて、舌で歯茎をなでたりしている。

特に左上の親知らずあたりの歯茎が痛んでいて気になる。（知らんがなという声が聞こえてきそうだ）

歯磨きとマウスウォッシュを丁寧にして、対策している。

食べているものが良くないのかもしれない。

砂糖類を控えたほうが良いのであろう。

好物のパンケーキをよく作って食べてしまうが、良くないのだろう。

砂糖もそうだが、小麦粉も良くないのかもしれない。

（最近はグルテンフリーという言葉もよく耳にするくらい、小麦粉が悪者のように扱われる傾向がある。）

まったく小麦粉を食べないというのも極端であるが、少し控えても良いかもしれない。

歯茎の痛みに意識を取られて、他のことが手につかなくなっている。

行動に移せば、歯茎の痛みなど気にならなくなるのだろう。

行動するまでのハードルが痛みで少し上がっているだけだ。

行動に移った後は、スムーズに事を進めることができるのだ。