仕返ししたいと思ってしまう
ずっと以前にされたいろんな事がきっかけで、ある人に仕返しをしたくなる。
（チリも積もれば山となる）
そんな衝動を抑えようと思っても、頭からその仕返ししたい思考が離れないときがある。
どうしたらよいか。
自分は家にいることが多いのだが、たまには家でなく、落ち着ける場所に移動して時を過ごすのも良いかもしれない。
人は場によって気持ちも変わるという話をしばしば聞く。（下のコラム）
もちろん仕返ししたいと思うだけであって、実行は決してしない（頑張り過ぎかも）。
仮に仕返ししたとすると、余計に状況がこじれてしまうのだと思う。
状況がこじれて、さらなるストレスが生じてしまうであろう。
自分は孤独を感じているために、敵愾心を感じやすくなっているのかもしれない。
孤独を感じた時に、癒やされるための方法を実行していこう。
そして平穏な日々を取り戻していこう。
「なんであんなことしてきたんだ。自分はこう思っているのに」と思うことがある。
相手にきちんと、自分が思っていることが伝わっていないために、相手が「あんなこと」をしてきたのかもしれない。
自分が思っていることを正確に相手に伝える努力をしていこう。
コミュニケーション、意思伝達が重要だ。
（その相手にはコミュニケーション拒否されることが多いのだが）
