今朝見た夢について。他

今朝は２度寝したときに悪夢を見てしまった。

床屋に朝一番（８時位）に行って、店に入ってすぐに、途中まで髪をカットしてもらうのだが、その後５時間ほど（１３時位まで）放置される夢である。

１３時までに他の客たちはカットを済ませて店から次々出ていって、はじめ混んでいた店が１３時には自分一人だけになってしまう。

そして５時間待たされた挙げ句、その間に自分が席から立ってうろちょろしていたことを、戻ってきた店員に注意される、という夢である。

何かしら意味があるのかしらん。

自分の尊厳が他人に傷つけられる体験を重ねているために、「もうこれ以上傷つきたくない！」と無意識に思っているのかもしれない。

今日は寝起きで体が重かった。

今日は外の気温がこの時期にしては高めだったため、外でジョギングをした。

「外に出る」ことにウィルパワーを使ったためか（アドラー心理学的には言い訳か）、ジョギング後に筋トレのためにジムに行く気力が出なかった。

できるだけウィルパワーを節約して、ラクに筋トレと有酸素運動を続けられるようにしよう。

胃の調子が気になっている。

昨日、昼下がりにダラダラと好物の全粒粉パンを食べ続けてしまったせいだろうか（食べ過ぎた）。

全粒粉には食物繊維が豊富に含まれている。

食物繊維は、食べ過ぎると胃に負担がかかると言われている。

食物繊維も、とり過ぎには気をつけよう。