コロナ禍を乗り切ろう。

今日の良かったこと。

・音ゲーの練習をできたこと。

・読書をできたこと。

・運動をできたこと。

抑うつ気分が強くなってきた。

コロナの影響でずっと家で仕事をすることを強いられていることで、孤独を強く感じている。

連絡を取るような友人もいない上、人との関わり方もよくわかっていないから、突然連絡したりするといぶかしがられるのではないかと思ったりする。

孤独を癒す方法は人と接触したり会話したりすることが一番なんのだろうが、その他の方法でも対処できるであろう。

小説を読んで登場人物に共感したり、趣味に没頭して孤独を忘れたり。

自分はずっと同じ場所で仕事をするのが苦手みたいだ。

家だと特に誘惑が多くて、１時間集中をもたせることができないようだ。

コロナ禍の最中は、仕事を程々にして精神を休めることが必要なのかもしれない。

無理に家で仕事をしていると、精神に支障をきたしそうだ。

ごちゃごちゃ言っても、ホテルを取ったりしない限り、家以外に作業や仕事をする場所がない現在は、自宅で仕事をする他はない。

うまく気持ちを整えて、仕事に集中できる方法を模索してみよう。

ポモドーロテクニックを使って、２５分間は一つの事以外は忘れて作業に集中するようにするなど。