今日の良かったこと。美味しいものを食べたり、頭がボーッとしたり。

今日の良かったこと。

・昼食に日本食店に行って、美味しい味噌豚定食を食べることができたこと。ごはんをおかわりしてたくさん食べた。満足。

・日本食がいろいろ売っている、家から遠くにあるスーパーで、食べたかった肉まん、たい焼き、まんじゅう、味噌、フルグラ、餃子を買うことができたこと。

・音ゲーに集中して取り組むことができたこと。集中力が切れてくると、キーを打つのが投げやりになってしまうので、そんな時は一旦休憩できたこと。

今日はスーパーから帰ったあと、睡魔と疲労感に見舞われた。

朝に飲んだ乗り物酔い止め薬の副作用かもしれない。

昼食にたくさん食べた白米によって血糖値が上がった後にフィードバックで血糖値が下がってしまったのかもしれない。

単に歩き疲れただけかもしれない。

普段あまり会話をしない人と会話をしたからかもしれない。

脳がボーッとしている時は、無理に集中が必要な仕事や作業をしないように。

自分がフィールグッドな状態であるように保とう。

脳が働いていない時になにかに取り組んでも、身にならないものだ。

あまり頭を使わないことで、有意義なことをしよう。

瞑想をするのが良いかもしれない。

軽い本を読むのも良いかもしれない。