今日の良かったこと。自己暗示でなりたい自分になろう。

今日の良かったこと。

・仕事を進めることができたこと。研究の計算でおかしな所を見つけてがっかりしたが、すぐに立ち直ることができたこと。自分の精神状態がどのようであろうと、計算をし直すことに変わりはないのだ。

・自分のご機嫌を取ろうと、外にでかけたり、好きなものを食べたりすることができたこと。

・忙しく常に何かをすることで、嫌なことを考えることを避けることができていること。

先輩に苦しめられてずっと嫌な感じを引きずっている自分がいる。

先輩に精神的に束縛されていると感じている自分は先輩に依存しているのだろう。

自分の人生を自分でコントロールしている感覚を取り戻すために、自分で考える習慣をとるようにしている。

次第に過去の嫌なことから解放されつつある自分がいる。

自分を完全にはコントロールできていない感覚もある。

自動思考によって、嫌なことを考えてしまう時、自分を見失っている感覚になる。

自分に、自分の人生は自分のものだと強く自己暗示していこう。

自分の生活は自分でコントロールしてよいのだ。

過去に、他人からあれこれ指示されたり強制されたりしたことなど、忘れてしまえばよいのだ。

自己暗示によって、なりたい自分になろう。

自分のことを馬鹿だと思っていたら、本当に馬鹿になってしまうかもしれない。

逆に自分が頭良いと思うことによって、本当に頭が良くなるかもしれない。

このような自分をよいしょすることは、自分の頭の中だけで収めるようにしよう。

口に出して他人に言ったら、顰蹙を買うのは当然だ。

ただ、自己暗示でなりたい自分になるためなのだと思って、頭の中だけで思うのは良いのだ。

自己暗示で、なりたい自分になろう。