なぜ自分はSNSで「いいね」するのか。 「いいね」が悪いと思っているわけではない。 しかし自分は、どこか「『いいね』すれば、自分も「いいね」してもらえるのではないか」と思って「いいね」ボタンを押しているのかもしれない。 本当に「これはいい！」と…

今日の良かったこと。 ・公園で散歩をしてリフレッシュできたこと。 ・自分で作って久しぶりに食べたサッポロ一番の味噌ラーメンが美味しかったこと。 ・できる限り自分の心の声に耳を傾けるようにしたこと。「今何をしたいか」について考えて、散歩へ行くこ…

なにもないのにイライラしてしまうのはなぜだろうか。 嫌なことを思い出したりして、イライラしてしまうのだ。 孤独であると、敵愾心が強くなって攻撃的になると言われているが、自分の状況に合致している気がする。 心が疲れている時にも、イライラしてしま…