喉や呼吸器系の不調を感じる

つばを飲み込む時に、引っかかる感じがある。

喉が少し不調である。

食生活で塩分や糖分摂りすぎ、音読のしすぎ、冬が近づいて乾燥してきた事、日常のネガティブ思考によるストレスによるためであろうか。

同時に片方の鼻が少しつまり気味で気になる。

呼吸をする時に鼻の片方に鼻くそがある感じがして、気になってストレスを感じる。

以前もこんな症状が出ていたことがある。

その時は音読をしていなかったので、主な原因はストレスだったのだと理解している

。

その時は激しい咳も伴っていた。

内科、耳鼻咽喉科に行っても原因がわからなかったため、心因性の咳だったのかもしれない。

その時は激しくストレスのある環境で仕事をしていた。

咳で苦しんでいるときに、周囲の人から心無い言葉を浴びせかけられていた。

ストレスがたまっていると思ったら、しばらく休むようにしよう。

大抵、呼吸器系や喉の調子が悪いときには、ゆっくり休むと症状が収まることが、経験上分かっている。

根を詰めすぎず、気楽にやっていこう。