今日の良かったこと。仕事とオフのメリハリをつけていこう。

今日の良かったこと。

・仕事をする場所で、集中力をあまり切らさずに自制心を保ち続けることができたこと。

・朝食を軽くする事を継続できていること。

・自分の気持ちと向き合ってアウトプットすることができたこと。

仕事時間中はきっちりと集中して、時間が終わったらゆっくりするという、おそらく世の中の多くの人ができているであろうことを、自分もきっちりとこなすようにしていこう。

自分は、仕事がいつでもどこでもできることに甘えて、常に仕事をしようとしてしまう。

メリハリがうまく付けられていないのである。

自制心を養うためにも、決めた時間内に仕事をするようにして、他の時間は仕事を忘れるようにしよう。

どうして人生を辛いと感じてしまうのか。

人間関係の悩みや精神疾患に関する本ばかりを読んで、辛いことばかりに意識を向けてしまっているからではないだろうかと思っている。

辛いことから目をそらさないようにすることも時には大切なのだろうが、楽しいことにも目を向けるようにしよう。

仕事の時間が終わったら、自分にあまり厳しくするのはやめよう。

安らぎの時間として、オフの時間を使うようにしよう。

先輩にプライベートの時間に誘いを受けた時には、はっきりと断りを入れる勇気を持とう。

自分の時間は自分だけのもの。

誰にも奪われないようにしよう。