どうしたら毎日が楽しくなるか考える。愚痴について。

どうしたら毎日が楽しくなるかを考えるようにする。

普段、ネガティブ思考寄りのため、無駄に自分を疲弊させている気がする。

毎日ワクワクするようなことを考えて行動するように心がけよう。

週末に行ったことない場所に行くことを計画したり、食べたことのない種類の料理を食べたり、いつもとは違う行動を実行してみよう。

何をすれば、自分が楽しいと感じるのか、感覚を身につけていこう。

しばしば「かくあるべき」思考に陥ってしまっているためか、パターン化した行動しか取れていない自分がいる。

完璧主義思考、真面目思考に陥らずに、週末は自分のやりたいことをやるようにしよう。

休みの日はうんと羽を伸ばして、平日の仕事のことは忘れるようにしよう。

なぜ人は愚痴を言うのだろうか。

愚痴を言って他人を攻撃すると、脳が「快」を感じるらしい。

その快感が病みつきになって、愚痴を言うことを止めることができなくなるのかもしれない。

愚痴を言うと、そのときにはスカッとするかもしれないが、長期的に見ると、ストレスが溜まるであろう。

誰々が誰々や何々の愚痴を言ったという事実が、他人から他人へと伝わっていき、「他人から悪く思われるのではないか」という思いが知らず知らずストレスを生むのである。