今日の良かったこと。心が少ししなやかになってきている。

今日の良かったこと。

・２つ目の研究について、途中経過をまとめることができたこと。

・読書をして気持ちを落ち着けることができたこと。

・音楽を聞いて気分を落ち着けることができたこと。

自分の気持ちに折り合いを付けられるようになってきた。

イラッとすることを思い出すことはどうしようもなくあるのだが、思い出した時に、イライラに囚われてしまわずに、その思い出から何を学べたのか考えられるようになってきた。

考えてみると、不愉快な人は人生のスパイスとして大事なのだと思う。

何の変化もなく、平和な毎日を送っていたら、脳はボケてしまうかもしれない。

不愉快だと自分が思う人がいるのは仕方がないが、自分の内に生じた不愉快な気持ちに囚われないことが、ストレスに苛まれないために大事なのだと思う。

嫌な経験を積み重ねていくことで、だんだん自分の心が強くなって、少しのことで動じなくなっていくのだと思う。

嫌だと思うことでも、受け入れられる（むしろ手放す）心の強さを養っていこう。