精神を安定させるには読書。

今日の良かったこと。

・音ゲーの練習をできたこと。脱力を意識することで、得点率を上げることができた。手首と、指の第三関節を指より高い位置にすることで、無駄な力が入りにくくなる感覚を味わった。この調子で、手回りの脱力を習慣づけていこう。

・研究に集中することができたこと。短い計算を待っている間に、手間がかかる文書整理を同時並行で進めることができた。

・いつもより精神が安定している気がすること。安心できるような本を読んだおかげで、精神が安定したのだと思う。やっぱり読書は精神を育てるために大切だと思った。

引っ越し前にすることがたくさんあるが、少しづつ進めていこう。

直前になって焦らないように、念入りに計画を立てていこう。

仕事もこなしつつ、生活も整えつつ、やることをやっていこう。

精神的に安定していると、とても仕事が捗る感じがする。

仕事のやりがいも感じられる。

精神が不安定になったときには、精神を安定させることができることをしよう。

僕の場合は読書がすぐに思いつく。

引っ越し前に、家の荷物を処分することにためらいを感じている。

ちょっと値段が張ったものの処分は特に勇気がいる。

アメリカから日本に戻る際に、大きな荷物を移動させるのにはお金がかかるので、ある程度の処分は致し方がないと、覚悟しよう。