食事に関して

冷食はまだ試みていない。というのは、徒歩１５分ほどのところにあるスーパーに立ち寄る手間を考えると、ネットで近場のレストランでピックアップを予約して取りに行くほうが楽と考えてしまっているためである。しかし昼夜と外食にしてしまうと、食べすぎてしまう感がある。野菜もうまく取れないと感じる。

冷食もよいが、スーパーにあるサラダもよいと考える。１食はスーパーのサラダを外食の代わりにしようかしらん。

自炊も悪くないが、以前やった時に長続きしなかった。凝った料理を作ろうとすると手間がかかってしまうことと、時短しようとするとマンネリ化してしまうことが原因であった。健康管理としては自炊は最善かもしれないが、最近外食でも健康に良いものがたくさんあることを知って以来、自炊から遠ざかっている。さらに外食だといろんなものが手軽に食べられるという利点がある。

どれが一番良いか未だに判断しかねている。しかししばらくは外食とスーパーの手軽にできる食事を主とした食生活を送っていこう。