もっと人に嫌われても良いのだ。

今日の感謝すること。

・気分転換の散歩をできたことに感謝である。健康診断の結果を見た後から、自分の心臓の鼓動が気になって仕方がない。

・自分が「いい子」だったことを自覚していることに感謝である。（都合の）「いい子」からは卒業しよう。卒業するためには、これでもかと、他人の言いなりでなく、自分の意志で行動する習慣をつける必要があると思っている。自分で考えて、行動するのはもちろん、他人が余計なアドバイスやお節介をしたときに言い返すことも時には必要なのだと思う。あとは声が弱々しかったりすると舐められるので、もっと腹から声をだすようにすることが対策として考えられる。

・自分の怒りを口に出して表出できていることに感謝である。隣人の騒音に対して、隣人を攻撃する意図なく、声に出して怒りを顕にできている。

自分の感情をうまく表出できるようになりたい。

感情を表出したとして、それを受け止めてくれない他人は自分を受け止めてくれない人だ。

そんな人とは距離を置くと良いと思っている。

関わるだけ自分が消耗して苦しくなるだけだからだ。

自分を表出しても安心できる人と関わっていこう。

もっと人に嫌われても良いのだ。

本当に怖いのは、他人から嫌われることではなくて、自分が自分でなくなることだ。