今日の良かったこと。自分を大事にできている。

今日の良かったこと。

・研究に熱心に取り組むことができたこと。

・根を詰めすぎていることに気がついて、休憩を適度に挟むことができたこと。

・リラックスできる音楽を流して、気を張りすぎている時にできるだけリラックスしようとしたこと。

後ろ向きになりそうだと気がついた時に、前向きな事を考えることができるようになってきた。

自分を大切にしようと意識できてきた。

座りすぎて腰が痛くなってきたり、仕事をしすぎて根を詰めすぎている時に、無理に自分にムチを打たないようにできてきた。

他人を大切にするために、まず自分を大切にしようとよく言われているが、うまく自分を大切にできている気がする。

時々、自分の考えを「くだらない」「つまらない」と言ってくる脳内の嫌いな人たちに苦しまされそうになる。

そのことに気がついて、「いや、つまらなくないよ」と言える自分も脳内に出現してきた。

自分の思想や考えを大切にしよう。

ずっと仕事で同じことを考えていると、今詰まってきて、思考が全く進まなくなることに気がついている。

そのことに気がついても、癖のためか、しばらく仕事をし続けてしまう自分がいる。

苦しくなるまで無理に仕事をしなくてもいいんだよと、自分に言ってあげよう。

仕事に魂を売って体を壊すくらいなら、仕事の進捗が遅くなる方がまだマシだ。

仕事のことだけでなく、自分の人生も広く視野に入れて、物事を考えよう。

自分の生活を大事にしよう。