思考の省略をされて、先入観を持って見られることにイラッとしてしまう。 先輩が、「こいつはアダルトチルドレンだ」（こいつ＝自分）「こいつはコミュ障だ」「こいつは取るに足らない人間だから、まともに会話しなくていいんだ。質問にも答えなくていいんだ…

今日の良かったこと。 ・仕事の効率について考えるようにしたこと。だらだらと仕事しないようにしたこと。 ・「悪いあの人」「可愛そうな私」ではなく、「これからどうするか」について思考を向けるようにしたこと。 ・自分の気持ちに意識を向けて、今何をし…

「人生のマニュアル」みたいなものに囚われていないか、省みてみよう。 こういう状況では、こうしなければならない、といったことに忠実に従っていないか。 思考停止して、「こんなときはとりあえずこうしとけばオッケー」といった考えになっていないか。 例…

久しぶりにカップ麺を食べた。 韓国の辛ラーメンである。 www.amazon.com 普段辛いものをあまり食べない自分には、とても辛かった。 辛いものを食べると、気分がスッキリする。 一説によると、辛いものを食べると痛みの感覚を和らげるために、脳内神経伝達物…