今日の良かったこと。自己重要感を高めよう。
今日の良かったこと。
・天気が晴れて清々しかったこと。
・音ゲーの練習をできたこと。ちょっとずつ難しい譜面でもキーを押せるようになってきている。より精度を上げるよう練習していこう。
・精神の疲弊と体の怠さが繋がっていると考えて、瞑想に取り組むことができたこと。特に読書をしながら呼吸を意識した瞑想（？）ができたこと。
歯並びが気になってきた。
右上の奥歯が虫歯になりかけているのではないかと思っている。
（食事の時に軽く痛む感覚がある）
左上の奥歯も気になっている。
顎関節症ではないかと気になっている。
あまり気にしすぎないように、瞑想に取り組んでいこう。
自己重要感を高めるために、自己暗示をかけてみよう。
「やったできた！さすが僕だ！」と、人に聞かれたら「なんてナルシストなんだ」と思われるくらいに、自分の中でこっそり自分を褒めていこう。
自分で自分を認めるようにしよう。
自分は大切な存在なんだと、自分にわからせるようにしよう。
疲労を感じるときには、無理に頑張らないようにしよう。
時間に制限をかけて、ゲームをやるようにしよう。
仕事も、無理に夜にやらないようにしよう。
自分の気が休まることをやろう。
