今日の良かったこと。仕事に過集中。他
今日の良かったこと。
・朝瞑想をして、少し落ち着きを持って日常を過ごすことができたこと。
・クリスマスが近いためか、お菓子を無料で配っている人にお菓子をもらうことができたこと(Pringlesの筒のポテチ、小さいサイズ、sour cream & onion味)
・仕事に熱心に打ち込むことができたこと。
仕事に過集中して、俯瞰的に物事を考えられなくなった感覚を一時的に味わった。
研究で、思い込みによって間違った方向に行かないようにしよう(現在は大丈夫)。
過集中して、方向性間違って仕事を進めてしまうことが、以前よくあった気がする。
間違った方向に進んで時間を取られることによって、時間を浪費しないようにしよう。
適宜、「この思考は必要なことなのか」と振り返るようにしよう。
今日はダラダラとご飯を食べすぎてしまった気がする。
朝昼晩しっかり食べて、間食にポテチを食べた。
自分の体を大事にできているか、気にするようにしよう。
他人の仕事を見て、自分の仕事がしょうもなく思えてしまうことがある。
他人の仕事ぶりを見て、立派なために、嫉妬してしまっている自分がいる。
「これが嫉妬という感情なんだ」と気がつくようにしよう。
人間大なり小なり嫉妬心を持ってしまっても不思議ではないのだ。
自然な感情なのだ。
嫉妬して、相手を攻撃したり、攻撃的な態度を出したりしたら問題だ。
そうならないよう、「これは自然な感情なんだ」と認識して、うまく嫉妬心と付き合うようにしていこう。
自分の心に折り合いを付けていこう。