座りすぎて体への影響が出た

気がついたら仕事に夢中になりすぎて、座りすぎてしまうことがある。

そして、座り過ぎによって体の血流が滞ったり、内臓が圧迫されて、体調に影響が出てしまうことがある。

今日は、２時間ほどずっと座って仕事をしていたら、腸の血流が滞って不快感を覚えてきた。

いつもは３０分ごとに立ったり動いたりしているので、体に影響が出ることはないのだが、今日は途中の休憩を挟むのを忘れていた。

座り過ぎによる体への悪影響を気にするようにして、明日からは休憩をこまめに挟むようにしよう。

休憩を挟んだほうが、効率がよいであろう。

自分は座り過ぎで体調を崩しやすいのかもしれない。

座りすぎで体に影響が出るのも、個人差があるのかもしれない。

一昔前、座り過ぎによる体への影響を認知していなくて、無理して座りすぎて長時間労働をして、体を崩してしまったことがある。

自分は頻繁に立たないと、仕事を進められないのだと認識して、きちんと立ったり動いたりの休憩を挟むようにしていこう。