意志力の温存について。ポジティブ脳の作り方について。

意志力を温存する習慣をつけて、仕事で疲労しにくい精神を手に入れよう。

新しいことに次から次へと手を出すと、アレヤコレヤ考えることが多くて、すぐにへとへとになってしまうことに気がついた。

なぜすぐにヘトヘトになってしまうのか。

意志力が枯渇しやすい生活をしているんだろうなと、思い至った。

最近は囚われ思考をしがちで、考えすぎて意志力がごっそり持っていかれて、すぐ疲れるのだと思う。

仕事の時間には、仕事のことを考え、それ以外のことは考えないと、あらかじめ決めておくと、意志力の温存によいのではないかと思う。

実際にできるだろうか。

訓練次第で、徐々に余計なことを考えない脳に仕上げることができるのだと思う。

ネガティブ思考にならない訓練も必要だと思い始める。

ポジティブ・チェンジしていくには？

毎日、今日の良かったことを３つ考えていくと、自然とポジティブ思考に移っていけそうだ。

というわけで今日の良かったことを３つ考えてみる。

・場所を変えて仕事ができた。やろうと思っていた仕事に着手し始めることができた。

・運動を継続してできている。ジョギングと筋トレをすることができた。

・SNSを見る頻度を減らすことができた。

毎日続けてポジティブ脳を作っていこう。