悪い習慣を正そう。早起きをしよう。
悪いと思っている習慣を正そうとする時に、変化を嫌う脳が抵抗しようとするのを感じる。
「面倒くさいな〜」とどこかで思ってしまう自分がいる。
脳が抵抗しようとしている時は、自分が変化しようとしている時であることを自覚する。
すると、「よし、自分は変わろうとしているんだ！」という認知が生じてきて、悪い習慣から抜け出すための行動を実行することができた。
最近は朝起きるのが遅くなってしまっていて、午前中の仕事や作業の効率が落ちてきているのを感じる。
起きる時間を早める意識を高めよう。
早起きは三文の徳というように、朝起きてからの２時間程度の時間は脳が冴えていて、深く考えるなどの力のいる仕事に向いている。
毎日継続して、朝の時間に力のいる仕事をしていこう。
朝はウィルパワーが十分にあるので、抵抗なく仕事や作業に移っていける。
（ウィルパワーについてはDaiGoさんの書籍に詳しく書いてある）
新しいことをするためには、意思の力が必要になる。
朝の時間は、新しいことを始めることにも向いている。
