人と会いたくない気持ちと強迫観念

何故自分はこんなにも人と会いたくないのだろうか。

鏡を見るたびに、自分が醜く見えてしまっていて、人に会いたくないという気持ちが少しあるのかもしれない。

コンプレックスをはっきりと意識しない内に抱いていることが、原因の一つにあるかもしれない。

会いたくない人が、僕をコントロールしているという感覚を僕が持ってしまっていて、それが僕のストレスになり、回避行動としてその人と会いたくないと思ってしまっているのかもしれない。

その人は僕をコントロールしていないのだと、頭で分かっている。

しかし、強迫観念を抱いてしまって、そこから抜け出せなくなっているのだ。

それでも、少しずつでいいから、強迫観念から抜け出していきたい。

どうやら夜に強迫観念が強くなってしまうらしい。

自らの気持ちを紙に書き出したり、対策を考えたりして、精神衛生を整えていこう。