パソコンを使う際、マルチタスクになってしまうのを避けるためには

PCを使う際にマルチタスクを極力避けるようにするためには？単純ではあるが、Macbook Proを使っている場合、最大化によって「今」注目しているウインドウ以外に注意を逸らされないようにすることができることに気がついた。さらにメールの通知などをすべて切っておけば、１つの仕事や作業をしている間に他のことに意識を逸らされる頻度が減るであろう。あとは、自分の頭の中にある他の雑念に注意を逸らされないようにすればよい。もし頭の中の他のことに注意を逸らされてしまいそうになったら、休憩を取るようにしよう。瞑想をするのも良いかもしれない。