没頭モードとスケジュール管理
朝起きて、研究したくてたまらないという状況を作るために、朝から研究に没頭する習慣を身につけたい。「没頭」というのは、特定のものだけでなくあらゆることを対象にできる「モード」であると認識する（以下参照）。
研究をその「没頭」の対象にしてしまうのである。没頭習慣を身につければどんなことでもやり遂げられると考える。
朝、没頭モードを開始しようとして、パソコンで論文を書き進めようとするのだが、ネットの誘惑が生じてしまう。ネットサーフィンやメールの確認をしてしまうのである。仕事に必要な論文資料はネットから仕入れるため、オフラインにするということもままならない。やはり意識そのものを変えるのが一番だ。スケジュール管理をして、この時間はメール確認やネットサーフィンをしないと決めるのである。さらにこれらをする時間を決めてしまう。例えばメール確認は朝と夜の２回、それぞれ５分といった具合である。没頭モードを手に入れるためにも、スケジュール管理をしていこう。
