疲れと癒やしと。
活動にメリハリをつけたい。日中仕事に集中すると、帰る頃にはヘトヘトになっている。仕事量の調整も考えていきたい。
ストレスをうまく発散させるために、自由に使える時間も確保していこう。癒やしを得るための時間が必要だ。
自分にとっての癒やしとは何だ?アニメを見たり、本を読んだりすることだ。逆に力を使うことは癒やしの時間には避けるようにしよう。
ポジティブな考え方を意識していくようにしよう。頭の中で色々考え込んでしまって自ら疲れてしまうということがある。頭の中は良いもので埋め尽くそう。